Qu'est-ce que c'est ?

La DMT (N,N-diméthyltryptamine) est une substance psychédélique puissante, naturellement présente dans certaines plantes, dans le corps humain et chez d'autres mammifères. Elle est notamment un principe actif de préparations traditionnelles chamaniques comme l’ayahuasca, utilisée en Amérique du Sud à des fins rituelles, médicinales ou spirituelles. À l’état pur, la DMT se présente sous forme de cristaux ou de poudre de couleur blanche à jaune-orangé. Il existe aussi une forme analogue, la 5-MeO-DMT, issue du venin du crapaud Bufo alvarius ou synthétisée en laboratoire. La DMT est l’un des psychédéliques les plus puissants connus, provoquant des effets très intenses mais très courts (quelques minutes à une demi-heure).

Ça se consomme comment ?

La DMT est généralement consommée par inhalation (fumée ou vaporisée), ce qui provoque des effets quasi immédiats et très brefs (5 à 20 minutes). Elle est souvent fumée dans une pipe en verre (pipe à crack) ou vaporisée à l’aide d’un vaporisateur précis. La DMT peut aussi être ingérée dans le cadre d’une préparation à base de plantes, comme l’ayahuasca, contenant également un inhibiteur de la monoamine oxydase (IMAO) pour rendre la molécule active par voie orale. Dans ce cas, les effets sont plus longs (2 à 6 heures). La DMT ingérée n’est pas active sans IMAO. Elle peut aussi être sniffée ou administrée en solution injectable (une pratique rare et très risqué).

Quels effets ?

La DMT induit une altération profonde et brutale de la perception, souvent décrite comme une « dissolution de l’ego », un sentiment de fusion avec l’univers, des visions complexes, colorées et géométriques. Certaines personnes parlent de « rencontres » avec des entités, d’expériences mystiques ou de sensations de mort imminente. Les effets varient beaucoup selon le dosage, le cadre et l’état mental. Lorsqu’elle est fumée, la montée est immédiate, les effets culminent en 2 à 5 minutes et s’estompent rapidement. Ingérée dans l’ayahuasca, l’expérience est plus progressive, introspective, souvent accompagnée de vomissements, considérés comme un « nettoyage » dans le cadre rituel.

Quels sont les risques ?

Le principal risque de la DMT est la violence de l’expérience, qui peut entraîner crise d’angoisse, confusion mentale, panique ou décompensation psychique, en particulier chez les personnes avec une fragilité psychiatrique. La perte de contact avec la réalité est souvent totale, ce qui peut entraîner des comportements accidentogènes si la personne n’est pas dans un lieu sécurisé. Des vomissements, nausées, palpitations ou tremblements peuvent survenir. La DMT ne crée pas de dépendance physique ni de craving, mais sa puissance peut inciter à répéter les expériences dans une quête de sens ou de « vision ». La combinaison de DMT avec des IMAO (comme dans l’ayahuasca) peut entraîner des interactions dangereuses avec certains médicaments, notamment les antidépresseurs (ISRS, tricycliques), les amphétamines ou certains aliments riches en tyramine comme la viande, l’alcool ou les produits fermentés.

Quels sont les adultérants possibles ?

La DMT est rarement adultérée lorsqu’elle est vendue sous forme de cristaux mais peut être confondue avec d’autres tryptamines (comme la 5-MeO-DMT ou la DET) qui ont des effets et des dosages différents. L’ayahuasca peut contenir différentes plantes dont l'identification peut être difficile, ce qui peut modifier l’intensité, la durée et les risques de l’expérience. Il est essentiel de connaître les plantes utilisées et de ne pas consommer de breuvages dont la composition est incertaine.

Comment réduire les risques ?

Analyse ton prod’ ! Notamment pour t’assurer qu’il s’agit bien de DMT et non d’une autre molécule. Choisis un lieu calme, sécurisé, avec une personne sobre et bienveillante présente qui pourra t’assister si nécessaire. Prépare-toi mentalement et évite de consommer si tu es stressé, fatigué ou dans une phase difficile de ta vie. Ne consomme pas seul et surtout pas dans un endroit où tu peux tomber ou te blesser. Allonge-toi dans un espace dégagé, éteins ton téléphone, tamise la lumière. Ne mélange pas avec d’autres substances psychoactives (cannabis, alcool, stimulants, etc.). En cas d’usage d’ayahuasca, renseigne-toi bien sur les contre-indications médicamenteuses et alimentaires. Si tu le fais dans un cadre rituel, assure toi que la personne qui t’accompagne à l’expérience et la connaissance culturelle du produit. Fais des pauses entre les prises, car même si la DMT ne provoque pas de dépendance physique, la répétition fréquente peut impacter l’équilibre mental. Si tu vis mal une expérience, respire lentement, concentre-toi sur ton corps, rappelle-toi que c’est temporaire et que tu reviendras à ton état normal. Si un malaise persiste, n’hésite pas à demander de l’aide ou à contacter une structure de soutien.